"trust yourself & enjoy life"
Online Infoabend
Für ein Leben ohne Migräne – schmerzfrei und voller Leichtigkeit!
Mittwoch, 22. März 2023 um 19 Uhr
In diesem Infoabend erfährst Du, wie...
Du Stress ohne großen Zeitaufwand regulieren kannst um Dich zu entspannen
Du Deine Emotionen in Bezug auf Dich und Deine Migräne erkennst. Jede Emotion erfüllt ein für Dich wichtiges Bedürfnis!
unangenehme Überzeugungen und Glaubenssätze Deine Migräne und die Schmerzen beeinflussen und welche Lösungen es gibt
Wenn Du....
- regelmäßig an den Wochenenden mit Migräne im Bett liegst und Du mal wieder eine Verabredung absagen musst
- Dich schuldig fühlst, wenn Du die enttäuschten und vielleicht auch verständnislosen Blicke Deines/r Partner*in siehst, weil Du mal wieder ausfällst
- Angst hast Dich erneut krank zu melden, weil Du jetzt schon weißt, was Dein Chef und die Kollegen denken. Du weißt, dass Deine Arbeit liegen bleibt und machst Dir schon Sorgen, wie Du alles bewältigen sollst
- das Gefühl hast, dass es niemals besser wird und Du dem Schmerz hilflos ausgeliefert bist
- Angst davor hast, was die Migräne und deren Auswirkungen mit Dir, Deinem Leben, Deinen Beziehungen und Deinem Beruf macht, dass Du alles verlierst und einsam und isoliert bist
…dann ist es an der Zeit etwas zu verändern!
Für ein schmerzfreieres und entspanntes Leben ohne Migräne!
Dein Weg um Ziel…
- werde Dir Deines Denkens und Handelns bewusst, Du wirst damit achtsamer und erkennst, wann Du Dich und andere bewertest
- erkenne die emotionalen Auslöser Deiner Migräne, Du erhältst dadurch ein Verständnis für Deine Emotionen und Deine Bedürfnisse
- stelle Dich Deinen Ängsten und Selbstzweifeln, nur so kannst Du Dich weiterentwickeln!
- erkenne, dass Du nicht alles "im Griff" haben musst und Du "zerbrichst" Dir nicht mehr den Kopf
- Du darfst lernen Dich selbstbewusst abzugrenzen und "Nein" zu sagen, sei Dir sicher, Du wirst trotzdem gemocht
Mein Weg in ein schmerzfreies Leben
Es war nicht immer leicht, doch ich blieb dran für ein schmerzfreies Leben!
Ich bin Petra Fabrowsky, Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mentorin für Selbstsicherheit.
…. und ich habe selbst 40 Jahre unter schweren Migräneanfällen gelitten. Teilweise waren es Anfälle von 14 Tagen mit Sprachstörungen, Lähmungserscheinungen.
Weder Schmerzmittel, Triptane oder Entspannungtechniken haben geholfen. Eine Verhaltenstherapie hat mich auch nicht weitergebracht.
So gut wie jedes Wochenende war ich „ausgeknockt“ von den Fehlzeiten auf der Arbeit ganz zu schweigen.
Zu den Schmerzen kamen das Gefühl von Schuld, die Migräne nicht in den Griff zu bekommen und die Angst davor den Arbeitsplatz und den Partner zu verlieren, hinzu. Wer will schon dauerhaft mit jemandem zusammensein, der ständig krank ist.
Es änderte sich erst, als ich anfing mich meinen Selbstzweifeln und Ängsten zu stellen.
Ich lernte selbstbewusst „Nein“ zu sagen und durfte erkennen, das ich mich wertschätzend abgrenzen kann. Ich habe mich der Angst, die Kontrolle zu verlieren und „dem Kopf zerbrechen“ wie ich alles im Griff behalte, gestellt.
Diese Veränderung in meinem Denken, meinem Selbstbewusstsein macht mein Leben um so vieles entspannter, reicher, leichter und vor allem schmerz-und migränefrei!
In meinem Online Infoabend erfährst Du, wie Du Deine Migräne in den Griff bekommen und ein schmerzfreieres Leben führen kannst
Inhalte des kostenfreien Online Infoabend
Nach dem Infoabend wirst Du wissen, …..
- wie Du ohne viel Zeitaufwand für Dich herausfordernde Situationen regulierst und Dich entspannen kannst
- warum Dein Denken über Dich selbst und Dein Verhalten Deine Migräne beeinflussen können und wie Du Dein Denken und damit Dein Verhalten verändern kannst
- wie Du Deine Selbstzweifel und inneren Kritiker erkennst und "in Schach" hältst, damit Du deine wahren Werte und Bedürfnisse lebst
Sichere Dir jetzt Deinen Platz im kostenfreien Online Infoabend „trust yourself & enjoy life“ und lebe Dein Leben schmerzfrei und voller Leichtigkeit!
