Als Anne* im Sommer 2021 zu mir ins Coaching kam, war sie sehr frustriert. Zu diesem Zeitpunkt wog sie bei einer Körpergröße von 1,65 cm gut 95 kg. Sie wollte gerne in einer Führungsposition arbeiten, schämte sich aber wegen ihres Aussehens und räumte sich wegen ihres Übergewichts auch nicht viele Chancen ein. Sie war traurig, in sich zurückgezogen und spürte keine Leichtigkeit. Sie erzählte mir, dass sie bereits seit ihrer Kindheit mit Übergewicht zu kämpfen hat. Die Erinnerung an ihre Schulzeit, insbesondere die Momente im Schulsport erfüllten sie noch immer mit Traurigkeit. Anne berichtete von diversen gescheiterten Diätversuchen und Anmeldungen bei Fitnessstudios, sie zählte Kalorien und Punkte, nach anfänglichen Erfolgen scheiterte sie immer wieder.  Sie schämte sich für sich selbst, für ihr Aussehen und die Tatsache, dass sie einfach keine Kontrolle hätte, sie „nichts durchhalten“ könne. Sie denke 24/7 an Essen und an das was sie nicht essen dürfe.

Auf die Frage nach ihrem Ziel wünschte sich Anne Leichtigkeit und Kontrolle. Sie wollte sich um ihr privates und berufliches Vorankommen kümmern. Sie wollte mit Genuss essen, sich wieder attraktiv finden und körperlich aktiver werden.

Ich erklärte Anne wie ich arbeite, dass wir das „Warum“  betrachten, das Gefühl, das Anne mit dem Essen verbindet. Die Emotionen und nicht erfüllten Bedürfnisse, die sie versucht mit Lebensmitteln zu stillen, aufdecken. Gemeinsam beschlossen wir, ihr Thema mit verschiedenen Coaching- Interventionen zu beleuchten. Zum einen arbeiteten wir mit ihrem inneren Kind, das wir stärkten und anderen inneren Anteilen, wie z.B. den „inneren Schweine-Hund“, der sie auf dem Sofa festhielt und daran hinderte sich zu bewegen. Nach 6 Wochen intensiver Arbeit, in denen wir uns einmal wöchentlich gesehen haben, hatte sich bereits vieles verändert. Anne hat sich im Fitnessstudio angemeldet und geht regelmäßig zum Sport und das „macht jetzt auch noch Spaß“.  Anne sagte, sie isst auf einmal einfach weniger. Sie muss nichts mehr in sich hineinstopfen um sich zu belohnen oder zu beruhigen oder wenn ihr langweilig ist. Anne erkennt ihre Emotionen und ihre Bedürfnisse und isst jeden Tag ganz bewusst. Sie erlebe gerade so viel Leichtigkeit und ein ganz neues Lebensgefühl, dass ihr Freiheit schenke und sie fühlt sich angekommen und geliebt. Anne hat ohne jede Diät bis Weihnachten 2021 15 kg abgenommen und es geht immer noch weiter.  Die schönste Rückmeldung für mich war ihre wichtigste Erkenntnis, dass sie den Mut hatte, sich ihren ganz persönlichen Themen zu stellen. Die erträumte Führungsposition hat sie im Übrigen bekommen.

(*Name geändert)