Petra Fabrowsky

"Ich bin stärker als die Migräne, denn ich habe die Kraft mich meinen Themen zu stellen. Ich werde mich nicht unterkriegen lassen, denn ich bin stärker als jeder Schmerz."

Petra Fabrowsky

Coaching für ein Leben ohne Migräne!

Migräne ist so individuell wie jeder Mensch der darunter leidet und wird von jeder/m Betroffenen anders wahrgenommen.
Genauso individuell wie die Behandlungsmöglichkeiten ist auch mein Coaching.
Mit meinem Coaching unterstütze ich Sie dabei Ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Im Falle von Migräne geht es darum, die Schmerzen zu lindern und Ihr Leben zu verbessern. Sogar Schmerzfreiheit ist möglich!
Ihr kostenfreies Erstgespräch

Kennen Sie das auch?

  • Regelmäßig am Wochenende wachen Sie mit diesen unerträglichen Schmerzen im Kopf auf und Sie wissen „sie ist wieder da!“ Dieser Schmerz, der Sie wieder eine Verabredung absagen lässt, der Sie wieder das gesamte Wochenende nieder streckt. Sie fühlen sich hilflos und ausgelaugt und versuchen trotzdem gegen die Migräne anzukämpfen.
  • Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie die enttäuschten, vielleicht auch verständnislosen Blicke Ihres/r Partners*in / Familie sehen, weil Sie schon wieder ausfallen und beim Ausflug nicht dabei sein können.
  • Sie haben Angst sich erneut krank zu melden, weil Sie schon wissen, was Ihr Chef und Ihre Kollegen denken. Sie wissen, dass Ihre Arbeit liegen bleibt und machen sich Sorgen darüber, wie Sie die Rückstände aufarbeiten sollen. Haben Sie Angst Ihren Arbeitsplatz zu verlieren?
  • Das Gefühl, dass es niemals besser wird, dass Sie dem Schmerz hilflos ausgeliefert sind und Sie zerbrechen sich den Kopf was Sie noch tun können, um den Schmerz in den Griff zu bekommen.
  • Sie haben Angst davor, was die Migräne und deren Auswirkungen mit Ihrem Leben, Ihrer Partnerschaft, Ihrem Beruf macht, dass Sie durch die Schmerzen alles verlieren und isoliert und einsam sind.

Wie wäre es, wenn Ihr Leben so aussehen würde?

  • Die Intensität der Migräne verringert sich, so dass Sie keine Freizeitaktivitäten und Einladungen mehr absagen müssen.
  • Die Häufigkeit der Migräne reduziert sich und Sie fallen auf der Arbeit nicht mehr so aus.
  • Sie können selbstbewusst Ihre Grenzen setzen.
  • Sie wissen, dass Sie Ihre Träume und Ziele im Leben erreichen können. Kein Schmerz hält Sie mehr auf!
  • Ihr Leben fühlt sich ganz leicht und weit an, wie warme Sonnenstrahlen auf der Haut, Tanzen am Strand.
Was wäre dann alles für Sie möglich?
Ihr kostenfeies Erstgespräch

Denkmuster, Stukturen und Überzeugungen zu verändern lohnt sich!

Migräne ist eine neurologische Erkrankung, doch ich habe die Erfahrung gemacht, dass auch die Emotionen die im Zusammenhang mit der Migräne stehen, nicht vernachlässigt werden sollten.
Zum einen geht es um die Emotionen und Ängste die mit der Migräne als solches einhergehen,
  • Angst vor dem Unverständnis der Mitmenschen
  • Angst den/die Partner*in oder den Arbeitsplatz zu verlieren
  • Das Gefühl unzulänglich zu sein, weil man den Schmerz einfach nicht in den Griff bekommt
Zum anderen haben, Menschen die unter Migräne leiden, oft Probleme damit sich abzugrenzen und auch mal „Nein“ zu sagen. Oft steckt ein Gefühl von Unsicherheit und Angst dahinter.
  • Angst nicht gemocht zu werden, wenn man eine Grenze setzt
  • Angst davor nicht geliebt zu werden, wenn man "Nein" sagt
  • Angst davor nicht gut genug zu sein
Das führt meistens dazu sich mehr Arbeit und Aufgaben zuzumuten als bewältigt werden können. Viele Migränebetroffene versuchen alles um jede Situation „im Griff“ zuhaben, vielleicht sogar zu kontrollieren, um sich sicherer zu fühlen.
Meine Klienten berichten von einem Kreislauf aus Migräne, die einen niederstreck, das „Kopf zerbrechen“ während des Anfalls wie sie anstehende Termine und Aufgaben bewältigen sollen, zusammen mit einem Gefühl von Schuld, ausgeliefert sein und Macht- und Hilflosigkeit.
Mit meiner Arbeit als Emotionscoach und Mentorin begleite ich Sie dabei sich ohne schlechtes Gewissen und Angst abgrenzen zu können. „Nein“ sagen zu dürfen mit dem tiefen inneren Verständnis, dass Sie gut so sind, wie Sie sind.
Im Vertrauen in sich selbst wird Ihr Leben um vieles leichter, freier, selbstbewusster und vor allem schmerzfreier!

Ihr Weg zum Ziel

  • Weil Veränderung im Großen so schwer ist, setze ich neben einem zielgerichteten Coaching auch auf Mikrotransferübungen. Sie kosten Sie nicht mehr als 10 Minuten am Tag, sind leicht umsetzbar und easy im Alltag zu integrieren, so erreichen Sie schneller spürbare Veränderungen und Ergebnisse und werden zum/zur Experten*in Ihres Lebens.
  • Wir definieren zunächst Ihr Ziel und lösen dann Step by Step hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster, negative Glaubenssätze, überholte Beziehungsdynamiken, nachhaltig auf, so dass Sie Ihr Ziel erreihen. Außerdem bekommen Sie von mir Tools an die Hand, die Sie schnell und praktisch im Alltag anwenden können
  • Das alles dient dazu, dass Sie entspannter, selbstsicherer und selbstbewusster werden und dadurch viel mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben kommt. All das trägt dazu bei, die Migräne in den Griff zu bekommen und ein schmerzfreies Leben zu führen. Es wird Ihnen nach unserer gemeinsamen Zeit helfen sich in neuen Herausforderungen selbst zu führen, diese anzugehen und Probleme zu lösen. Für mich ist Coaching Hilfe zur Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung hört nie auf.

Next Stepp, sind Sie bereit?

Beantworten Sie sich folgende Frage:
Auf einer Skala von -10 bis +10 wie bewerten Sie ganz spontan Ihre momentane Lebensqualität? Unter +7? Dann ist es an der Zeit etwas zu verändern
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Meine Berufung: Menschen begleiten

Sabine:

Ein Leben ohne Schmerzen

Sabine* klagte über ständige Migräneanfälle. Die Anfälle waren so stark, dass sie jedes Wochenende „flach liegt“. Durch die Arbeit mit ihren inneren Anteilen fanden wir heraus, ….
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Claudia R.

Sie haben mich mit meinen Themen ein großes Stück weiter gebracht. Und vor allem habe ich mich zu jeder Zeit sehr kompetent und professionell begleitet gefühlt. Ich weiß, dass dies nicht selbstverständlich ist.
Ich bin sehr froh, dass sie das machen, was sie machen und ich sie gefunden habe.
Ich wünsche Ihnen alles Gute!

Eva M.

„Ich kenne Frau Fabrowsky bereits mehrere Monate und bin für diese Begegnung sehr dankbar. Sie hat mich durch Ihre behutsame und sympatische Art durch jeden Coachingprozess souverän begleitet und mir den Raum gelassen, den es für solch eine Situation braucht.
Die Themen haben sich nachhaltig zum positiven verändert. Durch ihre herausragende Fachlichkeit in Kombination mit einer hohen Empathie werde ich Frau Fabrowsky uneingeschränkt weiterempfehlen. Ich möchte diesen Weg nutzen, um mich für Ihre Arbeit zu bedanken.“

Sebastian K.

„Die Übernahme einer neuen, verantwortungsvollen Tätigkeit hat in mir Blockaden und Ängste hervorgerufen, die mein Handeln gelähmt und beeinflusst haben.
Die Coachings bei Frau Fabrowsky haben mir geholfen, Hürden und Barrieren zu überwinden und mich auf meine Stärken konzentrieren lassen. Sie brachten mich wieder „ins aktive handeln“ und ich ließ Ängste und negative Schwerpunkte hinter mir.“

Christina H.

Das Coaching bei Frau Fabrowsky hat mir einige sehr wertvolle Aha-Momente bescheert, weil Frau Fabrowsky den Dingen genau auf den Grund gehst. Dort, wo andere aufhören, fragt sie noch einmal nach und ermöglicht mir dadurch tiefgehende Erkenntnisse. So konnte ich viel über mich selbst lernen und wo ich mir selbst ein Bein stelle.
Durch Ihre verständnisvolle Art kreiert Frau Fabrowsky eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der es mir leicht fällt, mich zu öffnen.
Frau Fabrowsky ist sehr authentisch und nimmt ihre Verantwortung als Coach, Begleiter, Trainer und Berater spürbar sehr ernst. Deswegen fühle ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben. Und die Ergebnisse sprechen für sich: Ich konnte gezielt emotionale Blockaden auflösen, hinderlichen Glaubenssätzen und Überzeugungen auf den Grund gehen und widerstreitende Gefühle oder Stimmen in meiner Brust miteinander versöhnen und so neue, förderliche Verhaltensweisen und Handlungsstrategien entwickeln. Das hat mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht, weil ich viel zufriedener mit mir selbst bin und mich mehr wertschätze. Ich bin gespannt, was noch möglich ist.
Vielen Dank dafür. Ich kann Frau Fabrowsky nur weiterempfehlen.
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